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1:1 퍼스널트레이닝
피트니스 컨설턴트가 고객님께 가장 빠른 시간 동안 가장 효율적인 훈련방식으로 재미와 신체기능 운동효과를 낼 수 있도록 도와주는 1:1 피트니스 프로그램입니다.체중감량 트레이닝(Wight loss) 근/골격계 향상 트레이닝(Muscular) 올바른 자세향상 트레이닝(Posture stabilization) 오십견 허리통증 만성적 통증회복 트레이닝(Coordnation) 골프 및 스포츠참여 종목 경기향상 트레이닝(Functional) 어린이 성장향상 트레이닝(Kids Physis improve) 실버 체력향상 트레이닝(Silver Physical)
▼ 1:1 퍼스널트레이닝 운동모습입니다.
크로스핏 멀티짐
| 크로스핏 크로스핏이란 유산소운동, 체중운동, 그리고 올림픽 역도 이 3가지를 혼합한 강하고, 재밌있고 중독성 강한 피트니스 프로그램입니다. 이렇게 3가지가 혼합되어진 크로스핏은 높은 강도, 다양성, 기능운동들을 통한 다이어트 효과와 더불어 체력강화, 정신적인 능력을 크로스핏 운동을 통해 함께 만들어 나갈 수 있습니다. |
▼ 크로스핏 멀티짐 운동모습입니다.
